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Basketball 简介 Basketball， the ultimate in team sports最典型quads的集体运动， can be played indoors and out， on a court or in the park It doesn’t cost a lot to play， it isn’t complicated， and。
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后来查quads了一下quad是四周跳的意思，可能也就是在冰上转四个圈目前冬奥会上，陈巍能转出5个quads，其他人位居第二的yuma只转出了3个quads看来陈巍是相当厉害了，难怪被誉为quad king，转圈王子。
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平地花式轮滑和花式刹车都是自由式轮滑的子项目，刷街就是用轮滑鞋 滑板和其他代步工具代步的一种生活方式轮滑项目一共有7种 自由式轮滑 花样轮滑 jamskating 阻拦赛 极限轮滑 速度轮滑 和轮滑球，其中花样轮滑 速滑轮滑。
变化可以调节骨盆位置略微前倾或后倾Quads将瑜伽柱置于大腿顶端，即髋关节下方，向下滚动至膝盖骨前方，但不到膝盖骨上变化保持臀部与地面平行，脚向左转，然后向右转，这样可以锻炼大腿的内外侧健身。
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